С начала этой недели, с 24 октября, по инициативе управляющего Александра Мазанько сотрудники Отделения ПФР по Владимирской области решили во время рабочего дня выполнять комплекс производственной гимнастики. Эта инициатива предварительно была обсуждена на еженедельной планерке с начальниками профильных подразделений, а затем в коллективах – отделах и группах.
Кроме того, отдельное выступление сделала психолог Отделения Ирина Елисеева, которая подробно рассказала о плюсах производственной гимнастики для офисных работников, большая часть рабочего времени которых проходит за компьютером.
Общее решение было принято единодушно – возродить хорошо забытое старое начинание. Теперь ровно в 11-00 все специалисты областного Пенсионного фонда открывают для проветривания окна в своих кабинетах, выходят в коридоры и в течение 6 минут под жизнеутверждающую музыку выполняют комплекс производственной гимнастики. Данный комплекс подобран с учетом возможностей работников разного возраста и не вызывает усталости или перенапряжения сил, а наоборот – бодрит и заряжает энергией.
Напомним, что производственная гимнастика для офисных работников - это система простых спортивных упражнений, выполняемых сотрудниками кампании в течение трудового дня. Последовательность занятий подбирается в зависимости от множества факторов рабочего режима отдельно взятой организации. Они направлены на предупреждение переутомления сотрудников и увеличение их трудоспособности.
Ведь работа в офисе способствует началу многих заболеваний, оказывающих негативное влияние на общее состояние организма человека. День за днем, сидя на стуле, менеджеры трудятся за компьютером, забывая иной раз сходить на обед. Такое поведение неизбежно приводит к нарушению зрения, появлению болей в спине и суставах, перенапряжению. В дальнейшем могут появиться избыточный вес, остеохондроз, радикулит, мигрени, сердечные заболевания.
Вот лишь малый перечень преимуществ производственной гимнастики:
- поддержание работоспособности в течение рабочего дня;
- разогревание мышц, оживление двигательной активности суставов;
- уменьшение эмоционального напряжения, раздражительности и стрессов.
Управляющий Отделением Александр Мазанько отметил:
- Для того чтобы меньше уставать и поддерживать самочувствие в активном состоянии, нужно делать перерывы в течение рабочего дня, так называемые физкультурные минутки и паузы. Такой перерыв на выполнение несложных спортивных упражнений в офисе поможет нашим специалистам взбодриться и получить прилив сил, предупреждая начинающееся переутомление.
